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話題のスーパーフード、ピタヤ&ココナッツをパウダーで飲んでみた!

 

スーパーフード、最近話題ですね。

 

スーパーフードっていうと、とても体に良い栄養素が含まれていたり、

美容にいいだとか、なんだかいい感じじゃないですか。

でも、スーパーフードについて少し調べてみると…

「アサイー」とか「カカオ」、「ココナッツオイル」に「チアシード」が出てくる…。

こんなにたくさんのもの食べられないし!用意するのも面倒!!

 

というわけで、超お手軽にスーパーフードを食べようと。

今回はアサヒグループから出ている「スーパーフードパウダー ココナッツ&ピタヤ」を飲んでみました!!

 

 

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スーパーフードとは

まずはスーパーフードについて調べます。

スーパーフードの始まりは1980年代頃のアメリカやカナダで、食事療法を研究する医師や専門家の間で、有効成分を突出して多く含む食品に対して「スーパーフード」という言葉が使われはじめました。

(中略)

スーパーフードの定義

      • 栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高い食品であること。あるいは、ある一部の栄養・健康成分が突出して多く含まれる食品であること。
      • 一般的な食品とサプリメントの中間にくるような存在で、料理の食材としての用途と健康食品としての用途をあわせもつ。

情報源: スーパーフードとは|Superfoods | 一般社団法人 日本スーパーフード協会

とのこと。

意外と昔からあるものなんですね。

なるほど、サプリメントよりは食品に近いと。

 

毎週末はカップラーメンを食べるぼくにはいい感じですね。

それでは実際に飲んでみます。

 

 

スーパーフードをパウダーで飲んでみた

じゃん!

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今日も昼飯はカップラーメン!!…とスーパーフード。

 

パウダーだから作りからは簡単です。

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普通に飲む方法と、牛乳やヨーグルト、グラノーラに混ぜて飲む方法があるようです。

ぼくは面倒なので水で飲みました。

 

実際に水に溶かしてみるとこんな感じ

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普通に美味しそう。

ちょっと思いついたんですけど、

これを冷やしたスムージーにしたら美味しそうじゃないすか?

特に夏なんていいじゃないスか。

 

そんで、これをスプーンなどで混ぜれば完成!

 

それではこのぼくが飲んだスーパーフードに含まれる食材と効果について書いていきたいと思います。

 

このスーパーフードの効果

このスーパーフードには

  1. ココナッツ
  2. ピタヤ(ドラゴンフルーツ)
  3. 美体質乳酸菌パイナップルセラミド

が含まれています。

 

ココナッツの効果

主な成分として

    •  カリウムや
    • マグネシウム
    • 鉄分に
    • 食物繊維

などが含まれています。

ココナッツオイルorココナッツミルクをお肌に使用すると美肌効果や肌の状態を改善する効果があるといわれています。これはココナッツに含まれる中鎖脂肪酸が、私たちの皮脂に含まれる成分とよく似ていている成分という理由からです。(中略)

情報源: ココナッツは栄養たっぷり!世界が認めるその魅力とは!?|welq [ウェルク]

他にも

  • 免疫アップ
  • 認知症の予防
  • アンチエイジング
  • 整腸効果

などがあるそうです。

 

ピタヤ(ドラゴンフルーツ)の効果

ドラゴンフルーツ、皆さんは食べたことがありますか?

ぼくは小さい頃に食べた記憶があるのですが、

最近はスーパーでも見ません。

いったいどんな食材なのでしょうか?

 

ドラゴンフルーツ(ピタヤ)はビタミンB群(ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン)、ビタミンC、ビタミンEを含んでいます。カリウム、マグネシウム、鉄分などのミネラル分も含んでおり、カリウムとマグネシウムは果物の中でトップクラスに入ります。

情報源: ピタヤ(ドラゴンフルーツ)の栄養成分・効能・美容効果⋆SlowBeauty

おおー。なんかものすごく栄養たっぷりなそうな。

  • 食物繊維が多いため整腸効果
  • ポリフェノールが含まれるためアンチエイジング
  • 貧血予防

などがあるそうです。

 

美体質乳酸菌パイナップルセラミドの効果

これはあまり聞いたことのない乳酸菌ですね。

なんだか凄そうだけれども。

コラーゲンの吸収、産生をサポート

パーフェクト アスタ コラーゲンのオリジナル素材、美体質乳酸菌®は、コラーゲンを効率的に補えるように吸収をサポートする成分です。またコラーゲンとヒアルロン酸の産生も助けます。ハリ&潤いのために、おだやかにしっかりケアしてくれる頼もしい成分です。

情報源: http://www.asahi-fh.com/perfectcollagen/ingredient/lacto.html

コラーゲンを取りやすくし、

コラーゲンとヒアルロン酸の産生を促す…。

なんて美容に特化した乳酸菌なのでしょう。

 

これでぼくも美肌まっしぐら。

 

 

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まとめ

  1. 整腸効果
  2. アンチエイジング
  3. 美肌効果

この3つがあれば十分なのではないでしょうか。

 

パウダータイプなら、こんな簡単にスーパーフードを取ることができるんです!

 

ぜひ皆さんも飲んでみてください!

 

 

 

 

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このブログの運営者

アライユウキ

毎日片道1時間半かけて大学に通う社畜予備軍。
高校までは文系でしたがいろいろあって現在はガチ理系工学部にいます。
今はプログラミングのお勉強に時間をかけています。
当ブログは現在月間80000pv。